Zeytinyağı Faydaları

ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağı denince aklıma hemen salata geliyor.
Zeytinyağı dünyada en çok Akdeniz ülkelerinde (Türkiye,Yunanistan,İspanya, İtalya, Güney Fransa) tüketilir.En çok zeytinyağı elde edilen yer Girit'tir.
Zeytinyağı en faydalı yağdır.Tekli doymamış yağ içerir.Zeytinyağı kolesterolü düşürmez ancak HDL iyi kolesterolü yükseltir.
Aynı zamanda zeytinyağı, kompleks karbonhidratlar ve lif bakımından da zengindir.
Zeytinyağı bağırsakları yumuşatır, saçı besler cildi yumuşatır.
Zeytinyağı ile ilgili hala pekçok araştırma yapılıyor ve zamanla zeytinyağı hakkında öğrenecek çok şeyimiz olabilir.Ancak bu kadar faydası bile zeytinyağını günlük hayatımıza dahil etmemiz için yeterli.
Faydaları :
HDL kolesterolü yükselterek koroner arter hastalığını önlemeye yardım eder.

Posted in: faydaları, faydaları zeytinyağı, zeytinyağının