Öyle her şeye üşenir, doğal beden aktivitelerini dâhi yapmazsan, atalarından miras kalan güçlü anotomik yapını ve direncini kaybeder, hastalıklı ve mıymıntı bir kişiliğe bürünürsün. Çağın yeni hastalık gurubu “Hypokinetic Disease”, (hareket azlığı hastalıkları) seni esir alır.
İnanmayacaksın ama bu hastalıklar günümüzde en çok can alan hastalıklar gurubunda yer alıyor.
İşte bu hareket azlığı ile başa çıkman, yaşam kaliteni yükseltmen, fiziksel anlamda günlük yaşam etkinliklerini, daha kolay yapar hâle gelmen “yaşam boyu spor” ilkesini benimsemenle mümkün olacaktır.
Öyleyse spor, spor, gene spor...
Spor; sağlıklı yaşam demektir, ama spor yapabilmek için de sağlığın belli bir seviyede olması gerekir.
Spora başlamadan önce rutin sağlık kontrolünden geçmek gerekir. Spor, çok faydalı ve sağlıklı bir aktivite olmakla beraber bireyler fiziksel sağlığına uygun sporu yapmalıdır. Bunun için de en iyi yol; bir doktora gidip kendimiz için en uygun sporu seçmek, spor yaparken dikkat edilecek noktaları öğrenmektir. Bünyenin kaldıracağından fazla spor da zararlıdır. Dozunu iyi ayarlamak gerekir!
Spor bedenin enerjisidir
Spor bedenin ihtiyacı olan enerji demektir, çünkü her hareket enerji harcaması ve enerjiye ihtiyaç demektir. Spor yaparken bedenin enerji tüketimi artar, enerji üretiminde de bir hızlanma meydana gelir.
Koşma mucizesi...
Koşmak, bir ilaç olsaydı birçok insanın servet ödeyeceği “mucize bir hap” olurdu...
Koşmayla gelen hayat kalitesine bedava sahip olabilirsin...
ReKlam
0 yorum:
Yorum Gönder